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開工不Blue!自感官中延續年節正能量



農曆過年與親朋好友們的熱鬧和歡騰,即使在年節結束後,也教人想要好好保存,在回歸日常之後,不妨好好利用這股能量,讓充飽電的自己在生活上有更強勁的動力。


休息過後,帶著滿滿幹勁上工!今天與大家分享在容易焦慮的開工日維持正能量的小秘密,透過感官延長電力,找到讓自己更加專注的正能量。


對抗Monday Blue也相當好用呢!


“聲”入其境

嗅覺和聽覺的沉靜體驗



排除掉環境的干擾,是能夠迅速進入專注狀態的首要步驟。


所以說,創造一個能夠阻絕外界因素的空間很重要



許多人誤以為認真時就應該坐如針氈,其實在充滿安全感、無壓力的環境下,反而能夠更加投入眼前的工作,在你的心目中,能夠讓你全身心放下防備的環境是什麼樣子的呢?



閉上眼睛想像,你獨自待在森林深處的小木屋中,外頭淅淅瀝瀝下著小雨,壁爐中的柴火劈啪作響;或是待在靠海的陽台前,微風吹拂,海浪拍打聲在耳邊環繞⋯⋯



如果可以,真想要一直待在這種毫無壓力的環境,雖然不是隨時都能渡假,但我們能夠主動製造相似的氛圍,讓心情在繁忙的日程中變得愉悅,只要戴上耳機,就能“聲”臨其境


你聽過“白噪音”嗎?


“白噪音”指的是聲音頻率保持一致的聲響,像是海浪聲、雨聲等等,因為白噪音的頻率與胎兒在母親子宮內時透過羊水聽到的聲音相似,所以會特別讓人有安全感。


以白噪音來隔絕外界突發的聲響,讓自己沉靜在穩定的空間中,在必須專注時,會起很好的作用。



它能夠幫助人們聚焦在當下想做的事,像是專注於工作、讀書,甚至入睡,隔離外在的干擾,創造出心靈上的私人空間。



雨聲和海浪拍打聲都是很受歡迎的白噪音選擇。



點上一支上好的香氛蠟燭、搭配相應情境的白噪音,從嗅覺和聽覺下手改變,藉此消除周遭所帶來的不安感,營造出穩定不變、令人信任的氛圍。




Neom 大理石香氛蠟燭Real Luxury


 

森林深處的小木屋- 暖心香氛帶來安心和信任


L:A Bruket 149 黑橡木精油蠟燭



一聞到L:A Bruket 149的黑橡木精油蠟燭,彷彿瞬間就到了北歐的靜謐森林,揉合了煙熏黑橡木、雪松、琥珀以及麝香,顯現著與世隔絕的超凡脫俗,讓心情平靜愉悅,且達到全神貫注。

伴隨著不停歇的雨聲,雨點打在草木上所散發出的清潤香氣,隨著燭火上升,如羊毛毯般的溫暖氣息,帶來了前所未有的清新自然,身處忙碌的辦公室內,卻建構了屬於自己,無人能夠打擾的一方秘密森林


L:A Bruket 149 黑橡木精油蠟燭


微風吹拂的海濱——海浪拍打出自由心靈


又或者,你天生不愛受到束縛,每每到了海邊,看著一望無際的地平線,就覺得自己身心靈皆得到釋放。面對廣闊的天與地,你覺得這才是能夠讓你伸展手腳,展現實力的地方。


Culti Milano 色彩系列蔚藍大海擴香


聽著耳機中的海浪不斷拍打上岸,你想聞到怎麼樣的味道?是空氣中絲絲點點的鹹味,還是海水自帶的沁涼暢快?比起帶有溫度的蠟燭,或許你更適合令人神清氣爽的擴香


找到讓能夠讓自己放鬆情境,在香氛的催化之下,原本正在多工處理的紛亂思緒,似乎隨著療癒的燭火,一點一滴地匯集到必須專注的事情上,屏棄其他的雜念,全心投入於當下。

沐浴於月光之中——完全放鬆的深度睡眠



你聽過月光的聲音嗎?